maanantai 15. tammikuuta 2018

Kilometrejä 1959,4 ja kiloja 13,4 eli plussia ja miinuksia!


Projektissa tulee tänään vuosi täyteen. Ajatushan oli liikkua viikossa vähintään kolme kertaa ja yhtään ainoata hutiviikkoa ei vuoteen ole tullut. Kirjaan kaiken ylös ja tilastoista näkyy, että ajallisesti heikoin viikko on ollut joskus helmikuussa 1 t 55 min ja kovin puolestaan lokakuussa, kun liikuntaa (kävelyä) on kertynyt 13 t 42 min. Kävelykilometrejä kertyi kaikkiaan 1959,4. Paino putosi 13,4 kg. 
Liikunta on ollut melkein kokonaan kävelyä, hieman spinningiä ja tavallista pyöräilyä ja pari lumikenkäilykertaa. Ja ei tämä tähän lopu! Koukussa olen liikkumiseen! Jospa seuraavan vuoden sitten laskisin vaikka liikuntaan käytettyä minuuttimäärää ja edelleen pidän VKKV -tavoitteen eli liikun vähintään kolme kertaa viikossa.



8 kommenttia:

  1. Kävely on yllättävän tehokasta painonpudotuksessa ja muutenkin pitämään yllä peruskuntoa. Hieno suoritus!!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos, itsekin olen vähän äimistynyt...

      Poista
  2. Nykyinen tarhantäti15. tammikuuta 2018 klo 12.04

    Upea saavutus, onnittelut!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos, ei muuta negatiivista ole kuin kenkien kuluminen... :)

      Poista
  3. Onnittelut hienosta suorituksesta.

    VastaaPoista